Méditation guidée de 13 minutes pour un sommeil profond

Prenez quelques minutes chaque soir pour pratiquer ce rituel et transformer votre nuit.

Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e) ou agité(e) après une journée chargée ? Vous aimeriez vous détendre et vous préparer à une nuit paisible et réparatrice ?

Si vous répondez oui à ces questions, vous allez adorer notre vidéo “ Méditation du soir | Sommeil profond ” de 13 minutes seulement. Il s’agit d’une méditation guidée qui vous accompagne pas à pas vers un état de relaxation profonde et de bien-être.

En pratiquant la méditation du soir, vous favorisez la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, et vous stimulez les ondes cérébrales propices à l’endormissement. Vous dormez mieux, plus profondément et plus longtemps.

Notre méditation est idéale pour les débutants comme pour les initiés. Elle est facile à suivre et ne nécessite aucun matériel particulier. Vous n’avez qu’à vous installer confortablement dans votre lit ou sur un tapis, et écouter...

Bonne méditation et bonne nuit !

Lien vers la méditation