Les suggestions de Lydia Bosson pour un printemps 2024 en pleine forme !
Les bourgeons fleurissent, la nature se réveille de son sommeil hivernal, et le printemps nous offre une opportunité précieuse de nouveau départ et de revitalisation. Selon la sagesse ancestrale de l’Ayurveda, il est temps d’harmoniser notre corps, notre esprit et notre âme avec les énergies changeantes de la nature.
Adoptez une alimentation légère, épicée et équilibrée : au printemps, la bioénergie Kapha prédomine, ce qui ralentit le métabolisme. On a tendance à accumuler davantage de toxines et de kilos. Ce n'est pas un hasard si la nature nous offre, à cette saison, de la dent-de-lion et des orties en abondance, plantes qui contribuent considérablement à éliminer l'excès de graisses, d'eau et de toxines. Privilégiez des aliments verts, astringents, amers, chauds et piquants. Réduisez les hydrates de carbone, les crudités et les produits laitiers. Utilisez abondamment des herbes et des épices : curcuma, gingembre, ail, cardamome, poivre, thym, romarin pour renforcer la digestion et contrôler Kapha. C’est le moment propice pour revoir votre hygiène de vie et votre alimentation. Offrez-vous un cours de nutrition, intégrez les bases de la sagesse ayurvédique dans votre vie quotidienne, faites l’expérience du monde magique des huiles essentielles.
Pratiquez le rituel saisonnier : Levez-vous tôt et commencez la journée par un automassage du corps entier avec les gants de soie sauvage Ahimsa, suivi par l’application de l’huile de massage Kapha de Lakshmi avant la douche. Ceci active votre métabolisme, votre circulation lymphatique et sanguine, et contribue à l’élimination des toxines. Après la douche, vous pouvez vous massez avec les crèmes Garshan dren ou Garshan slim de Lakshmi. Ce processus va considérablement affiner et raffermir votre silhouette, renforcer votre système immunitaire, vivifier votre esprit et le rendre alerte.
Réveillez vos sens : Vaporisez tous les matins vos yeux avec un mélange d’hydrolats de rose et de camomille bleue pour les nettoyer et prévenir les picotements et sensations de brûlure (à répéter dans la journée si nécessaire). Les yeux fermés, humez pendant 2 minutes le flacon de BALA de Turiya pour gagner plus de clarté et renforcer la concentration. Appliquez sur la zone du thymus et du cœur quelques gouttes d’ANANDA de Turiya et tapotez avec vos doigts la zone du thymus pour renforcer le système immunitaire. Utilisez le spray Uriel comme spray atmosphérique et aurique pour amener plus de lumière dans votre existence et stimuler votre créativité. Utilisez le spray ANNA pour renforcer votre intuition et votre habileté télépathique.
Hydratez-vous avec de l’eau chaude enrichie d'hydrolats pour purifier votre système lymphatique, éliminer les toxines, prévenir les allergies saisonnières : Buvez au minimum 1½ litre d’eau avec 2 – 3 c. à s. d’hydrolats pour booster l’effet détox. Vous pouvez également faire une cure intensive de 7 jours en ajoutant à l’eau que vous buvez 5 – 6 c. à s. d’hydrolats, soit 75 à 90 ml. Mélangez 3 à 5 hydrolats pour obtenir un effet plus complexe ou bien alternez avec les différentes plantes.
Le yoga et la méditation équilibrent les énergies printanières et libèrent les tensions accumulées pendant l’hiver. Des postures comme la salutation au soleil, les exercices de torsion éliminent les blocages énergétiques et stimulent la circulation; le pranayama et la méditation soutiennent la clarté et l’équilibre émotionnel.
La synergie TRANSCENDANCE de TURIYA ou des huiles essentielles comme l’encens sacré ou le bois de santal peuvent faciliter votre méditation. Vous pouvez également effectuer 3 fois par jour le rituel suivant pour rester centré :
- Appliquez sur le chakra coronal et le 3ème œil une goutte de TRANSCENDANCE.
- Humez pendant deux minutes, les yeux fermés et la conscience dans le 7ème chakra, la synergie TRANSCENDANCE.
- C’est également le moment pour détoxifier la peau et laisser derrière soi le teint gris hivernal. Soignez votre visage à l'aide d'une cure CITY DETOX de LAKSHMI pour démarrer la saison chaude avec un teint éclatant et rayonnant.
- Pour augmenter le seuil vibratoire, diffusez la synergie TEJAS ou diposez aux quatre coins de votre habitation ou lieu de travail, un bol de sel marin ou de sel de l'’Himalaya agrémenté de 8 gouttes de TEJAS .
Nous vous souhaitons un printemps vibrant et florissant et nous réjouissons d'ores et déjà de recevoir de vos nouvelles !
Adoptez une alimentation légère, épicée et équilibrée : au printemps, la bioénergie Kapha prédomine, ce qui ralentit le métabolisme. On a tendance à accumuler davantage de toxines et de kilos. Ce n'est pas un hasard si la nature nous offre, à cette saison, de la dent-de-lion et des orties en abondance, plantes qui contribuent considérablement à éliminer l'excès de graisses, d'eau et de toxines. Privilégiez des aliments verts, astringents, amers, chauds et piquants. Réduisez les hydrates de carbone, les crudités et les produits laitiers. Utilisez abondamment des herbes et des épices : curcuma, gingembre, ail, cardamome, poivre, thym, romarin pour renforcer la digestion et contrôler Kapha. C’est le moment propice pour revoir votre hygiène de vie et votre alimentation. Offrez-vous un cours de nutrition, intégrez les bases de la sagesse ayurvédique dans votre vie quotidienne, faites l’expérience du monde magique des huiles essentielles.
Pratiquez le rituel saisonnier : Levez-vous tôt et commencez la journée par un automassage du corps entier avec les gants de soie sauvage Ahimsa, suivi par l’application de l’huile de massage Kapha de Lakshmi avant la douche. Ceci active votre métabolisme, votre circulation lymphatique et sanguine, et contribue à l’élimination des toxines. Après la douche, vous pouvez vous massez avec les crèmes Garshan dren ou Garshan slim de Lakshmi. Ce processus va considérablement affiner et raffermir votre silhouette, renforcer votre système immunitaire, vivifier votre esprit et le rendre alerte.
Réveillez vos sens : Vaporisez tous les matins vos yeux avec un mélange d’hydrolats de rose et de camomille bleue pour les nettoyer et prévenir les picotements et sensations de brûlure (à répéter dans la journée si nécessaire). Les yeux fermés, humez pendant 2 minutes le flacon de BALA de Turiya pour gagner plus de clarté et renforcer la concentration. Appliquez sur la zone du thymus et du cœur quelques gouttes d’ANANDA de Turiya et tapotez avec vos doigts la zone du thymus pour renforcer le système immunitaire. Utilisez le spray Uriel comme spray atmosphérique et aurique pour amener plus de lumière dans votre existence et stimuler votre créativité. Utilisez le spray ANNA pour renforcer votre intuition et votre habileté télépathique.
Hydratez-vous avec de l’eau chaude enrichie d'hydrolats pour purifier votre système lymphatique, éliminer les toxines, prévenir les allergies saisonnières : Buvez au minimum 1½ litre d’eau avec 2 – 3 c. à s. d’hydrolats pour booster l’effet détox. Vous pouvez également faire une cure intensive de 7 jours en ajoutant à l’eau que vous buvez 5 – 6 c. à s. d’hydrolats, soit 75 à 90 ml. Mélangez 3 à 5 hydrolats pour obtenir un effet plus complexe ou bien alternez avec les différentes plantes.
Le yoga et la méditation équilibrent les énergies printanières et libèrent les tensions accumulées pendant l’hiver. Des postures comme la salutation au soleil, les exercices de torsion éliminent les blocages énergétiques et stimulent la circulation; le pranayama et la méditation soutiennent la clarté et l’équilibre émotionnel.
La synergie TRANSCENDANCE de TURIYA ou des huiles essentielles comme l’encens sacré ou le bois de santal peuvent faciliter votre méditation. Vous pouvez également effectuer 3 fois par jour le rituel suivant pour rester centré :
- Appliquez sur le chakra coronal et le 3ème œil une goutte de TRANSCENDANCE.
- Humez pendant deux minutes, les yeux fermés et la conscience dans le 7ème chakra, la synergie TRANSCENDANCE.
- C’est également le moment pour détoxifier la peau et laisser derrière soi le teint gris hivernal. Soignez votre visage à l'aide d'une cure CITY DETOX de LAKSHMI pour démarrer la saison chaude avec un teint éclatant et rayonnant.
- Pour augmenter le seuil vibratoire, diffusez la synergie TEJAS ou diposez aux quatre coins de votre habitation ou lieu de travail, un bol de sel marin ou de sel de l'’Himalaya agrémenté de 8 gouttes de TEJAS .
Nous vous souhaitons un printemps vibrant et florissant et nous réjouissons d'ores et déjà de recevoir de vos nouvelles !
par , le 21 Mars 2024
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