Méditation guidée de 13 minutes pour un sommeil profond
Prenez quelques minutes chaque soir pour pratiquer ce rituel et transformer votre nuit.
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e) ou agité(e) après une journée chargée ? Vous aimeriez vous détendre et vous préparer à une nuit paisible et réparatrice ?
Si vous répondez oui à ces questions, vous allez adorer notre vidéo “ Méditation du soir | Sommeil profond ” de 13 minutes seulement. Il s’agit d’une méditation guidée qui vous accompagne pas à pas vers un état de relaxation profonde et de bien-être.
En pratiquant la méditation du soir, vous favorisez la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, et vous stimulez les ondes cérébrales propices à l’endormissement. Vous dormez mieux, plus profondément et plus longtemps.
Notre méditation est idéale pour les débutants comme pour les initiés. Elle est facile à suivre et ne nécessite aucun matériel particulier. Vous n’avez qu’à vous installer confortablement dans votre lit ou sur un tapis, et écouter...
Bonne méditation et bonne nuit !
Lien vers la méditation
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e) ou agité(e) après une journée chargée ? Vous aimeriez vous détendre et vous préparer à une nuit paisible et réparatrice ?
Si vous répondez oui à ces questions, vous allez adorer notre vidéo “ Méditation du soir | Sommeil profond ” de 13 minutes seulement. Il s’agit d’une méditation guidée qui vous accompagne pas à pas vers un état de relaxation profonde et de bien-être.
En pratiquant la méditation du soir, vous favorisez la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, et vous stimulez les ondes cérébrales propices à l’endormissement. Vous dormez mieux, plus profondément et plus longtemps.
Notre méditation est idéale pour les débutants comme pour les initiés. Elle est facile à suivre et ne nécessite aucun matériel particulier. Vous n’avez qu’à vous installer confortablement dans votre lit ou sur un tapis, et écouter...
Bonne méditation et bonne nuit !
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